睡眠是健康之(zhi)本(ben)，怎(zen)樣才能擁有健康的(de)(de)睡眠呢(ni)(ni)？！除了(le)工作、生活、身體、心理等方面的(de)(de)原因外，擁有"健康、舒適、美觀、耐用"的(de)(de)健康寢具也是獲得(de)高(gao)質量睡眠的(de)(de)關鍵所在。好的(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)可以讓你的(de)(de)睡眠"事半功倍(bei)"，那(nei)么我們要如何選(xuan)擇一(yi)款適合自己的(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)呢(ni)(ni)？
——量尺寸
首先我們(men)應看床墊的尺(chi)寸(cun)與設計(ji)是否符合我們(men)的需求(qiu)，這樣在購(gou)買的時(shi)候才不會出現墊不對床的"尷(gan)尬"。
——摸面料
床墊面(mian)料不僅要(yao)求(qiu)采用健康的材質，而(er)且在(zai)制作工藝、質量檢測上都(dou)要(yao)達到相關的標準。好的床墊面(mian)料摸起來應該平滑(hua)、干(gan)爽不潮濕，而(er)且做工細致(zhi)無(wu)粗糙感，沒有(you)異味(wei)。
——試手(shou)感
先用手(shou)拍床(chuang)墊，感覺一下(xia)是(shi)否(fou)太松軟(ruan)、太堅硬以及回(hui)彈(dan)力等；再(zai)用手(shou)重壓，看是(shi)否(fou)繃緊有(you)力；最后在床(chuang)墊四(si)周四(si)角，用手(shou)輕壓一下(xia)，看這些邊角是(shi)否(fou)也有(you)一定彈(dan)性。
——體驗實(shi)物(wu)
其(qi)實選(xuan)擇(ze)床(chuang)墊(dian)(dian)最簡(jian)單的(de)方法就是(shi)親自(zi)躺在所選(xuan)購的(de)床(chuang)墊(dian)(dian)試一(yi)(yi)下。先是(shi)仰臥(wo)、側(ce)臥(wo)體(ti)驗，人的(de)頭(tou)、肩、背(bei)、腰、臀(tun)、腿、腳等(deng)7區(qu)都要(yao)能服帖于(yu)床(chuang)墊(dian)(dian)，并且能感受(shou)到(dao)來自(zi)床(chuang)墊(dian)(dian)的(de)承托力(li)量。如果床(chuang)墊(dian)(dian)太(tai)堅硬、彈(dan)強(qiang)性差，平(ping)(ping)臥(wo)在其(qi)上，腰部(bu)不(bu)能貼著床(chuang)墊(dian)(dian)，形(xing)成一(yi)(yi)個空隙，可讓一(yi)(yi)個放平(ping)(ping)的(de)手(shou)掌(zhang)通過，這樣(yang)的(de)床(chuang)墊(dian)(dian)對(dui)腰背(bei)不(bu)能提供(gong)體(ti)貼的(de)承托，腰背(bei)就不(bu)能充分放松；還有一(yi)(yi)種情況是(shi)平(ping)(ping)臥(wo)全身(shen)下墜，腰背(bei)變曲，表示床(chuang)墊(dian)(dian)太(tai)松軟，缺乏應有的(de)承托和支撐力(li)，會使(shi)睡眠(mian)者醒后腰酸背(bei)痛。之(zhi)后是(shi)翻(fan)身(shen)體(ti)驗，在翻(fan)轉身(shen)體(ti)時要(yao)細心留意床(chuang)墊(dian)(dian)內部(bu)有沒有噪(zao)音，里面(mian)填料層物質有沒有摩擦的(de)聲音，是(shi)否(fou)會影響到(dao)人的(de)睡眠(mian)。
——看填充材質(zhi)
現(xian)代(dai)床墊(dian)的(de)填充(chong)材(cai)質種(zhong)類(lei)繁多(duo)，自然不同(tong)材(cai)質有不同(tong)的(de)優劣勢，所(suo)以在選(xuan)購(gou)床墊(dian)的(de)時候填充(chong)物就要特別關注。
【棕(zong)櫚】一般質地較硬，或(huo)(huo)硬中稍帶軟。該類填(tian)充(chong)物(wu)床墊價格相對(dui)較低，使用時有天然棕(zong)櫚氣味，耐用程度差，易(yi)塌陷變(bian)形(xing)，承托性能差，保養不好易(yi)蟲(chong)蛀或(huo)(huo)發霉等。
【現代棕(zong)】由山棕(zong)或椰棕(zong)添加現代膠粘劑制成。該類(lei)填(tian)充物床墊(dian)具有環保、耐久的特點，但(dan)在使用(yong)的過程(cheng)中容易滋生螨蟲(chong)、細(xi)菌等，同時(shi)也要注(zhu)意防(fang)被蟲(chong)蛀。
【彈(dan)(dan)簧(huang)(huang)】床墊技術已經相(xiang)當(dang)成熟，它具(ju)有良好的(de)透(tou)氣(qi)性和抗沖擊性，其軟硬(ying)度以及對人體(ti)的(de)支撐力度都比較合理(li)。但連鎖彈(dan)(dan)簧(huang)(huang)排列(lie)的(de)彈(dan)(dan)簧(huang)(huang)床可能會(hui)導致(zhi)頸椎和腰椎肌肉處在緊(jin)張狀態中，出(chu)現頸肩僵硬(ying)和腰部酸(suan)痛。后來獨立彈(dan)(dan)簧(huang)(huang)排列(lie)的(de)床墊解決了(le)這個問題，而為固定內部墊材(cai)夾(jia)層需使用大量的(de)強力膠，而中間多達三(san)層的(de)夾(jia)層材(cai)料(liao)，也成了(le)藏污納垢的(de)所在。
【天然乳膠】與其(qi)(qi)他床墊材(cai)質相比(bi)具(ju)有更好的(de)支(zhi)撐性、回彈性。因而，可以順應身體(ti)的(de)輪廓，使身體(ti)的(de)每一處(chu)曲線都有合適的(de)依托。其(qi)(qi)本身具(ju)有透氣抗菌防螨的(de)功(gong)能，是(shi)目前最(zui)好的(de)寢具(ju)填充物。