睡眠是(shi)健(jian)(jian)康之本，怎樣才能擁有健(jian)(jian)康的(de)睡眠呢(ni)？！除了工作(zuo)、生活、身體、心理等方面的(de)原(yuan)因外，擁有"健(jian)(jian)康、舒適(shi)、美觀、耐(nai)用(yong)"的(de)健(jian)(jian)康寢具也是(shi)獲得高(gao)質量睡眠的(de)關鍵所在。好的(de)床墊(dian)可(ke)以讓你的(de)睡眠"事半功(gong)倍"，那么我(wo)們要(yao)如何選(xuan)擇一款(kuan)適(shi)合(he)自己的(de)床墊(dian)呢(ni)？
——量尺寸
首(shou)先我(wo)們應看(kan)床(chuang)墊的尺寸與設(she)計是否符合我(wo)們的需求，這樣在購買的時(shi)候才(cai)不會出現墊不對床(chuang)的"尷尬"。
——摸面料(liao)
床墊面料不(bu)僅要求(qiu)采用健康的材質(zhi)，而且(qie)在制作工藝、質(zhi)量(liang)檢測上都要達(da)到相關(guan)的標(biao)準。好的床墊面料摸起來應該(gai)平滑、干爽不(bu)潮濕，而且(qie)做工細致(zhi)無粗糙感，沒有異味。
——試手感(gan)
先(xian)用(yong)手拍床(chuang)墊(dian)，感(gan)覺一下是否(fou)(fou)太(tai)松軟、太(tai)堅硬以及回彈力(li)等；再用(yong)手重壓(ya)，看是否(fou)(fou)繃緊有力(li)；最后在床(chuang)墊(dian)四周(zhou)四角(jiao)，用(yong)手輕壓(ya)一下，看這些(xie)邊角(jiao)是否(fou)(fou)也有一定彈性(xing)。
——體(ti)驗(yan)實物
其實選擇床墊(dian)最簡單的(de)方法就是親自躺(tang)在(zai)所選購的(de)床墊(dian)試一下(xia)。先是仰臥、側臥體驗(yan)，人(ren)的(de)頭、肩、背、腰(yao)、臀、腿、腳等(deng)7區都要(yao)能服帖于床墊(dian)，并且能感(gan)受(shou)到(dao)來(lai)自床墊(dian)的(de)承托力(li)量。如果床墊(dian)太(tai)堅硬、彈(dan)強(qiang)性差，平(ping)臥在(zai)其上(shang)，腰(yao)部不(bu)能貼著床墊(dian)，形成一個空隙，可讓(rang)一個放(fang)平(ping)的(de)手掌通過，這樣的(de)床墊(dian)對腰(yao)背不(bu)能提供體貼的(de)承托，腰(yao)背就不(bu)能充分放(fang)松(song)；還有(you)一種情況(kuang)是平(ping)臥全身(shen)下(xia)墜，腰(yao)背變曲，表(biao)示床墊(dian)太(tai)松(song)軟，缺乏(fa)應有(you)的(de)承托和支(zhi)撐力(li)，會使睡眠者醒后(hou)腰(yao)酸背痛。之后(hou)是翻身(shen)體驗(yan)，在(zai)翻轉身(shen)體時(shi)要(yao)細心留意床墊(dian)內(nei)部有(you)沒有(you)噪音(yin)，里面填料層物質有(you)沒有(you)摩擦的(de)聲(sheng)音(yin)，是否會影響到(dao)人(ren)的(de)睡眠。
——看(kan)填充(chong)材質
現代床(chuang)墊的填充(chong)(chong)材(cai)質種類(lei)繁多(duo)，自然不(bu)同(tong)材(cai)質有(you)不(bu)同(tong)的優劣勢，所以在(zai)選購床(chuang)墊的時候(hou)填充(chong)(chong)物就要(yao)特別(bie)關注。
【棕(zong)櫚】一(yi)般質地較硬(ying)，或硬(ying)中稍帶軟。該類填充物床墊價格相對較低(di)，使用時(shi)有(you)天然棕(zong)櫚氣味，耐用程度差，易(yi)塌陷變形，承托性(xing)能差，保養不(bu)好易(yi)蟲(chong)蛀或發霉(mei)等。
【現代(dai)棕(zong)】由山棕(zong)或椰(ye)棕(zong)添加現代(dai)膠粘劑制成。該類填(tian)充(chong)物(wu)床墊具有環保、耐久的特點，但(dan)在使用的過程中(zhong)容易(yi)滋生螨蟲、細菌等，同時也要注意防(fang)被蟲蛀。
【彈(dan)簧】床墊(dian)技術已(yi)經相(xiang)當(dang)成熟，它(ta)具有良好(hao)的(de)(de)透氣性和抗沖擊(ji)性，其軟硬度以及(ji)對人體(ti)的(de)(de)支(zhi)撐力度都比較合理(li)。但連鎖(suo)彈(dan)簧排列(lie)的(de)(de)彈(dan)簧床可能會(hui)導致頸椎和腰椎肌肉處在緊張狀態中(zhong)，出(chu)現頸肩僵硬和腰部酸痛。后(hou)來獨立彈(dan)簧排列(lie)的(de)(de)床墊(dian)解決了這個問題，而(er)為固定內部墊(dian)材(cai)(cai)夾層(ceng)(ceng)需使(shi)用大量(liang)的(de)(de)強力膠，而(er)中(zhong)間多達三層(ceng)(ceng)的(de)(de)夾層(ceng)(ceng)材(cai)(cai)料，也成了藏污(wu)納垢的(de)(de)所在。
【天然乳膠】與其(qi)他床墊材質相比具(ju)有(you)(you)更好(hao)的(de)(de)支撐性、回彈性。因而，可以順(shun)應(ying)身(shen)體(ti)的(de)(de)輪廓，使身(shen)體(ti)的(de)(de)每一(yi)處(chu)曲線都有(you)(you)合適的(de)(de)依(yi)托。其(qi)本身(shen)具(ju)有(you)(you)透氣抗(kang)菌防螨的(de)(de)功能，是目前最好(hao)的(de)(de)寢具(ju)填充物。